アクアズンバ40、水泳 昨夜の筋トレの筋肉痛でお尻が痛く動きを大人し目にしてると師匠が来てもっと足あげろ〜と目の前に来た（;￣O￣） いつもと違うなと思ってると案の定いつもよりキツく5割り増しって感じだ。 来週の水曜日ま … 続きを読む 7月11日の運動